Wszystkie wpisy, których autorem jest Nienawidzący wdychać dym

Kiepska jakość snu – mój problem trwający od drugiej połowy stycznia tego roku – co zrobić?

W tym roku w drugiej połowie stycznia dopadł mnie problem ze snem – chodzi o to, że śpię mniej niż powinienem (uważam, że około 8 godzin snu jest najlepszą ilością), a ja śpię średnio około… 4-5 godziny (rzadko powyżej 6). I o dziwo fizycznie czuję się dobrze, tak... Czytaj więcej